زندگی شادمانه

دکتر الیس یکی از مشهورترین روان‌شناسان بالینی مطرح در جهان است. او در این کتاب نشان می‌دهد که موانع اصلی زندگی شادمانه، تصورات نامعقول و افکار مخرب هستند. باورهای نامعقول موجب بروز هیجانات منفی نامناسبی مثل کم‌رویی افراطی، احساس گناه، عدم تحمل ناکامی، احساس بی‌عرضگی، کمال‌گرایی افراطی، عصبانیت، آزردگی شدید از همسر و موارد مشابه می‌شوند. بنابراین اگر می‌خواهید زندگی شادمانه داشته باشید، باید نخست با استفاده از فنون درمان عقلانی- هیجانی باورهای نامعقول‌تان را کشف کنید تا با کنار گذاشتن آنها به شیوة همان درمان، شرط اصلی زندگی شادمانه را به دست آورید.